メタノイアでは、研修やワークショップ終了後にリフレクションシートを記入していただいています。

その中の項目に、

「カチンときたこと」

があります。
「カチンときた」ということは、そこに何かがあるはず。
ムッとしたこと、イラッとしたこと、カチンときたこと・・・

その感情の裏には、何かしらの気持ちや自分自身の枠や前提があったりします。
「カチンときたこと」にしっかり向き合うことは、自分自身の枠に気付く良い機会です。
日常でも、何かカチンとくることがあった時には、なぜそう感じたのか、是非自分と対話してみてくださいね。

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